Осталось шесть недель до родов. Позади прощание с коллегами на работе, скоро начнется новая жизнь. Вы и ваш малыш меняетесь. Постарайтесь как следует насладиться этим временем.

34-я неделя

Что происходит с вами: Вы в декретном отпуске. Теперь можно неторопливо завтракать, листать журналы, встречаться с подругами. Может быть, пройтись по магазинам? Просто делайте все, что доставляет вам удовольствие.

Как меняется малыш: Он может поворачивать головку в разные стороны, но постепенно свобода движений ограничивается: в животе становится тесновато. Теперь уже не потопаешь, можно только медленно потягиваться, для гимнастики места не осталось. Самое активное время – вечер, когда мама соберется спать.

35-я неделя

Что происходит с вами: Груди еще больше набухают. Становится трудно дышать, подъем на три лестничных пролета кажется восхождением на Килиманджаро. Вы все делаете медленнее, так что оставляйте себе вдвое больше времени. Скоро ваш малыш перевернется, тогда снова станет легче дышать. У вас теперь такой круглый живот, что работа маленьких ручек и ножек, то и дело выпирающих в разных местах, отлично видна и весьма ощутима. Малышу нравится, когда вы следите за его движениями, он ищет контакта, когда чувствует вашу руку на животе.

Малыши ищут более удобного положения, большинство переворачивается головой вниз. Их иммунная система продолжает созревать, развитие пищеварительных органов, легких и центральной нервной системы уже почти завершено.

36-я неделя

Что происходит с вами: Некоторые младенцы так глубоко просовывают головку в таз, что практически его закупоривают. Спросите вашего гинеколога, не вошла ли голова плотно в таз, - если это так, пуповина уже не соскользнет вниз и не перекроет доступ кислорода в случае преждевременного разрыва плодного пузыря. Постарайтесь отклонить таз немного вперед, покрутите им. Представьте себе, как будто живот лежит в нем, как яйцо в подставке для яиц – тогда ребенку будет легче протиснуться вниз и вы разгрузите свой позвоночник.

Как меняется малыш: Когда мама делает такие упражнения, малыши чаще всего ведут себя спокойно и с любопытством ждут, что будет. Они любят также мамины прогулки, особенно мерное покачивание при ходьбе. А еще им по вкусу, когда мама сидит в кресле-качалке и слушает свою любимую музыку. Лучше всего, если это будет Вивальди или Моцарт, тогда их сердечный ритм становится равномерным.